Berbagai Makanan Sumber Vitamin Bagi Kesehatan

Kesehatan Kita, Berbagai Makanan Sumber Vitamin Terbaik bagi Kesehatan

Pembaca Setia Blogger Kesehatan Kita, 15 Makanan Sumber Vitamin K (Koagulasi) Terbaik. Vitamin K ini ada beberapa macam. Secara struktur kimia ada tiga bentuk yaitu vitamin K1 (filoquinon), vitamin K2 (menaquinon), dan vitamin K3 (menadion).

Fungsi penting vitamin K yaitu melawan diabetes dan juga mencegah terjadinya osteoporosis. Vitamin K juga bermanfaat memperlambat proses pembentukan sel kanker di paru-paru dan di hati. Sehingga vitamin K sangat bermanfaat di dalam tubuh.

Vitamin K dihasilkan di dalam tubuh tepatnya di usus. Karena diproduksi dari bakteri-bakteri diusus sehingga tidak diperlukan secara khusus konsumsi makan sehari-hari yang mengandung vitamin K. Namun tetap saja, untuk memenuhi kebutuhan Vitamin K harian perlu asupan dari luar dalam hal ini makanan. Nah berikut ini merupakan sumber makanan yang mengandung banyak vitamin K.

Kesehatan Kita, Mengapa Minuman bersoda itu dilarang?

Sahabat Setia Pembaca Blogger Kesehatan Kita. Tahukah Anda Mengapa minuman bersoda itu dilarang? padahal rasanya unik dan menyegarkan. Ada alasan mengapa minuman bersoda sebaiknya dihindari. Selain bagi pelaku diet, minuman bersoda juga baiknya tidak diperkenalkan pada anak-anak. Inilah kumpulan alasan seperti dikutip dari spotonlist.com, jauhi minuman bersoda.

Racun bagi anak-anak

Minuman bersoda adalah racun bagi anak-anak. Karena anak-anak sedang dalam masa pertumbuhan, maka yang diperlukan oleh mereka adalah nutrisi yang maksimal. Sedangkan minuman bersoda cenderung hanya memberikan perasa dan warna yang unik saja, tidak ada kandungan nutrisi apapun di dalamnya. Hanya gula, pewarna, dan rasa unik di lidah.

Kesehatan Kita, Posisi Tidur Agar Postur Tubuh Tidak Terganggu

Sahabat Pembaca Blogger Kesehatan Kita,
Tidur yang berkualitas itu merupakan komponen yang mutlak untuk menjaga kesehatan. Dan selain dengan waktu yang harus mencukupi, rupanya postur tubuh ketika tidur pun sangat penting untuk diperhatikan agar mendapatkan manfaat istirahat yang lebih optimal. 

Akan tetapi, banyak orang yang tidur tetapi tubuhnya itu merasa kaku dan nyeri pada pagi harinya. Dan beberapa yang lainnya pun bahkan tidak bisa tidur nyenyak sepanjang malam dan sering terbangun, itu dikarenakan nyeri pada punggung dan leher yang intens akibat dari kesalahan posisi tidur. 

Dan selain hanya itu, kelainan tulang belakang pun dapat mengganggu dari fungsi saraf dalam tubuh hingga bisa menyebabkan lambatnya akan penyembuhan terhadap nyeri pada punggung, malfungsi organ dan tantangan sistem kekebalan pada tubuh. 

Kesehatan Kita Bahaya Jika Kita Kurang Tidur

Sahabat Blogger Kesehatan Kita...Bahaya akibat kurang tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

Sahabat Blogger Kesehatan Kita yang Setia. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari.

Sahabat, Kesehatan Kita. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini Tujuh Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

Kesehatan Kita Manfaat Minum Teh Segar dan Hangat

Kesehatan Kita, Minum Teh

Untuk Pembaca Blogger Kesehatan kita.

Siapa yang tidak kenal minuman satu ini? Hampir seluruh orang Indonesia pasti mengenal teh. Selain rasanya yang nikmat, rajin minum teh juga bermanfaat bagi tubuh. Teh mengandung banyak antioksidan polifenol yang bernama katekin yang berfungsi mencegah kanker. Studi terbaru bahkan menunjukkan bahwa minum teh juga bermanfaat untuk jantung. Lalu apa saja manfaat teh yang lainnya? 

Kesehatan Kita, Nutrisi Makanan Yang Berguna Mencerdaskan Otak

Kesehatan Kita, Nutrisi Makanan Yang Berguna Untuk Otak

Sahabat Pembaca Blogger Kesehatan Kita. Manusia Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula.

Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak Anda...??

Kesehatan Kita, Manfaat Sarapan Pagi Untuk Mengawali Hari

Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan Kita

Sahabat Pecinta Blogger Kesehatan Kita, berikut Info manfaat Sarapan Pagi

Beberapa dari kita, bahkan sebagian besar diantara kita seringkali mengawali hari dengan keadaan perut kosong. Banyak sekali alasan untuk tidak sarapan, mulai dari kebiasaan dari kecil yang memang tanpa sarapan pagi, tidak ada waktu untuk mengolah makanan di pagi hari ataupun berpikir bahwa banyak makan itu menjadikan tubuh kita kegemukan dan dapat menjadi obesitas.